明代著名医学家张景岳提出了“养生以脾胃为先”的观点，并称脾胃为身体的基础和轴心，其重要性不言而喻。
脾和胃是两个独立的器官。虽然它们是独立的，但它们是密切相关的。胃的主要功能是消化体内的食物，而脾的主要功能是再次消化食物，吸收其中的营养物质并将其运输到身体的各个部位，其他残留的废物也会被排出体外。
但由于人们饮食极不规律，爱喝冷饮，爱吃烧烤等。，我们的脾胃正在受到伤害。这里有一个小方子，对脾胃不好的人会有很大的帮助。
四君子汤
“四君子”即人参、白术、茯苓、甘草是什么？这四味药都有很好的益气健脾的功效，是基本方剂。
“君子”之名，主要是古人认为“君子”有“敬德”、“中和”、“冲和”之德，与滋补脾胃、性温等四味药配伍的特点相吻合，故命名为“四君子汤”。
四君子汤出自宋代御医局编《太平惠民合剂方》。宋代虽然军事表现很一般，但空之前经济文化繁荣，《太平惠民和记方》就是这一时期的作品。
四君子汤的实践
四君子汤主要由人参9g、白术、茯苓、甘草6g水煎而成。煎药前将药泡水，节约用水。30分钟后用猛火煮开，再小火炖20分钟停火，再用少许盐冲服。
四君子汤的功效
本方具有调节胃肠运动的作用，既能抑制胃肠推进运动，又能缓解腹泻。
还可以使运动减少的小肠恢复正常。
能减少胃液的分泌及其PH值，有利于胃肠溃疡的愈合。
能提高胃蛋白酶活性，改善消化吸收功能。它能增加红细胞、血红蛋白和网织红细胞的数量，促进机体的造血功能。
此外，该方剂还具有增强免疫功能、促进新陈代谢、保护肝脏、增强垂体-肾上腺皮质系统功能、抗肿瘤、抗突变、改善微循环、抗血小板聚集、延缓衰老、抗应激反应的作用。
所以有脾胃不好的朋友，不妨买点中药在家煲汤，慢慢调理。四君子汤性质温和，适合长期饮用。
另外，如果怕麻烦，也可以去药店买四君子丸，和四君子汤功效一样。为了方便大家吃买，做成四君子丸。
