大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于红豆薏仁牛奶窍门的问题,于是小编就整理了4个相关介绍红豆薏仁牛奶窍门的解答,让我们一起看看吧。
红豆大米牛奶破壁机做法?
首先来看一下用料:大米、小米、红豆、薏米、花生加牛奶。我平时都是用量杯来准备用料的,大米取90ml,小米30ml,红豆20ml,薏米20ml,花生十粒,牛奶100ml。
2.
淘洗干净以后直接加入破壁机,加入1400ml的水,已经是这款破壁机的最高水位了,差不多够四个人的量。
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加入牛奶,喜欢甜味的可以再加点糖。(因为需要牛奶,所以不能提前预约,牛奶容易坏)
4.
选择五谷粥模式,静待半个小时就可以喝到美味又有营养的红豆薏米牛奶粥了。
红豆薏米豆浆搭配什么?
红豆薏米豆浆搭配以下食物会有更好的效果:
1. 燕麦片:燕麦片富含膳食纤维,可以帮助消化,与红豆薏米豆浆一起食用,可以增加饱腹感,有助于控制体重。
2. 全麦面包:全麦面包含有丰富的B族维生素和矿物质,与红豆薏米豆浆一起食用,可以提供更全面的营养。
3. 坚果:如杏仁、核桃等,它们富含不饱和脂肪酸和蛋白质,可以增加红豆薏米豆浆的营养价值。
4. 新鲜水果:如香蕉、苹果、橙子等,它们富含维生素和矿物质,可以补充红豆薏米豆浆中可能缺乏的营养。
红薯牛奶粥怎么做?
是时候放出我做的粥啦,哈哈(没错,都是我亲自做哒~)
1.
美龄粥(做法有点点麻烦,但是真的味道还不错哦)
材料:豆浆,山药,糯米,梗米,蜂蜜,红枣(装饰)
2.
牛奶燕麦粥(做法超级简单,牛奶味也很浓,我很喜欢呀)
材料:牛奶,大米,西麦燕麦
3.
红豆薏米粥(这个据说可以去湿,但是这个真的是相当清汤寡水,很难喝,当时差点没喝完,不过这个汤冷了喝着很不错特别适合夏天)
材料:红豆,薏米,红枣
如何做红豆薏米粥?
下面是一份简单的红豆薏米粥的做法:
所需材料:
红豆100克,薏米50克,糯米50克,水适量,冰糖适量。
步骤:
1.将红豆、薏米和糯米淘洗干净,放入锅中。
2.加入适量的水,水量以覆盖所有材料为宜。
3.大火煮沸后转小火,继续煮30分钟左右,直到粥煮烂。
4.加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮沸后即可关火。
5.将煮好的红豆薏米粥放凉,放入冰箱冷藏。
温馨提示:
红豆和薏米要分别浸泡一下,尤其薏米泡的时间要更长一些,因为薏米很吃火,至少泡一个小时左右,然后放水大火煮,煮开后放小火熬,到薏米用手能捏动,再放红豆煮,煮开后关火闷20分钟,然后再开火煮,煮到红豆全部开口笑,就可以放冷吃了。
1.红豆洗干净,提前一天晚上泡上。将红豆泡发。其实大概4个小时就可以。
2.将薏米洗净,用锅把薏米炒一下,这样可以炒出薏米的寒气。
3.锅里放入清水煮开,将薏米和赤小豆放到锅里煮开,煮开后调至小火煮40分钟左右。
4.40分钟后加入红枣和冰糖继续小火熬煮20分钟。
5.喜欢喝奶味的,20分钟后可以加入牛奶。
红豆,薏米提前一天放在清水里泡一宿,这样的好熟。在锅里放入清水,水开后加入大米,泡好的薏米红豆,转小火熬制到粘稠,薏米薏米红豆软烂就可以了,里面还可以放点冰糖,味道更好
清洗薏米和赤小豆
盆中放入适量薏米和适量赤小豆,往盆中加入适量的清水,洗去表面的杂质。
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砂锅放薏米和赤小豆
再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时,时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。
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锅中加入适量的水
然后一次性加够水,往锅中加入适量的芡实,盖上盖开大火烧开,烧开后转最小火。
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加入适量冰糖
到此,以上就是小编对于红豆薏仁牛奶窍门的问题就介绍到这了,希望介绍关于红豆薏仁牛奶窍门的4点解答对大家有用。