中式早餐营养搭配(中式营养早餐食谱)

我觉得吧中式早餐这样子粥:白粥,熬的碎碎的···建议前一天晚上用电饭锅多闷点饭,然后早上起来把饭捣碎···然后多家水···用电饭锅煮就是碎碎的···鸡胸肉盐水煮开,撕成细丝扔进锅里···不过不知道宝宝能不能消化···超市有卖那种袋状的速冻小...

我觉得吧中式早餐这样子

粥:白粥,熬的碎碎的···建议前一天晚上用电饭锅多闷点饭,然后早上起来把饭捣碎···然后多家水···用电饭锅煮就是碎碎的···鸡胸肉盐水煮开,撕成细丝扔进锅里···不过不知道宝宝能不能消化···

中式早餐营养搭配(中式营养早餐食谱)

超市有卖那种袋状的速冻小馒头,豆包,画卷什么的···早上蒸一下···软软的···和酱豆腐,小咸菜配在一起···美味啊···

推荐一种小咸菜的凉拌方法哈:酱萝卜用清水泡一晚上啊···防止太咸,要照顾宝宝···切丁,青椒切丁,扔进碗里,放少量的醋和香油拌下下···

然后其他的小凉菜···

芹菜萝卜花生拌的那种

还可以蒸鸡蛋羹给宝宝吃···

嗯嗯嗯···

个人观点仅供参考啊···

不知道能不能帮助到楼主···

南瓜发糕在家怎么自制?#吃货召集令#?

我是头条号优质美食原创作者鑫雨霏霏,专注分享家庭健康饮食,很高兴回答您这个问题。

南瓜正是秋天大量上市,金灿灿的看着都心花怒放,我是变着花样吃南瓜,做面包蛋糕,或者蒸着吃,爱的不得了。我家孩子对南瓜就排斥,但做成发糕,孩子没想到特别喜欢。没想到南瓜发糕能改善小朋友对南瓜的排斥,南瓜营养丰富,做成发糕一举两得。平时准备些做主食也减少了准备食物的麻烦,大家都可以来学做给家里的孩子吃。

材料:面粉300g和田枣3颗南瓜300g酵母3g白糖20g水适量

做法:

1南瓜去籽去放入蒸锅内隔水蒸熟,蒸好后,皮轻轻一丝就掉,不用事先刮皮。

2如果觉得南瓜不够甜,可以加入砂糖,用搅拌机将南瓜搅成泥状,放凉。当然你也可以用叉子,勺子捣成泥状。搅拌棒搅得比较细腻。

3等南瓜放凉的时候可以将酵母放到碗里加温水活匀。

4大枣洗干净,将枣皮剪成细长条,枣肉切丁。和田枣鸡蛋一样大,要切开用。

5将南瓜泥加入面粉和酵母和成面团,看着南瓜的水份加水,面团会有些粘手,没关系,这种发糕就需要含水量高一些才好吃,再将红枣丁放入面条搅匀。

6取一个6寸不粘模具把面团放入模具,盖保鲜膜,发酵至2倍大.

7发酵好的面团,在面团上均匀的码放好红枣。可以随便凹造型。

8放入蒸锅中,上汽后蒸35分钟,取出倒扣出来切块即可食用

小贴士:

1如果买的南瓜本身很甜或喜低糖者,可不加入白砂糖,有红枣也有甜味。

2南瓜的含水量不同,有的面,有的水,根据自己买的南瓜加水哦。

3糕其实就是把面粉变成面糊,但注意不要太稀。面团要发酵好,但也不能过了,再上锅蒸。

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宝宝偏爱中式早餐,不喜欢甜食,一周早餐如何换花样?

我来回答,别说宝宝不喜欢带甜食的早餐,就是喜欢,我个人觉得也不要给宝宝吃,我觉得宝宝的早餐应该以面条,蒸饺,海鲜疙瘩汤,当然这只是我个人以为这样健康还对宝宝胃口大增,我个人当时给孩子做早餐做面条的话,不单一给下面条,我会给炒点肉末,然后放点胡萝卜和黄瓜,红绿一搭往面条上一到,孩子很有食欲,疙瘩汤就是把面混成颗粒,把花蛤肉剔出来,壳倒掉,因为小孩子吃要给能的碎点,汤里也可以放点青菜末,孩子很愿意吃,蒸饺的话,因为早饭时间短,做起来有点麻烦,我都是晚上就把面能好,放在冰箱里,放点肉,能点胡萝卜,饺子皮能的薄薄的,十多分中就能熟,然后再来点小米粥,你能说宝宝不愿意吃?宝宝不吃饭都是家长没换着花样做,早餐吃馄饨也是不错的选择,煮的差不多时放点紫菜,放点虾皮,能的汤汤水水的,孩子乐意吃,当然这只我给自家孩子做饭的心得,不见得适合每一个孩子的口味,因为地域不同,饮食习惯也不一样,请大家见谅哈

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