经济实惠美味佳肴：7元食堂菜谱
现代社会，随着物价不断上涨，人们对实惠餐食的需求也越来越大。然而，在预算有限的情况下，在食堂找到好吃又实惠的菜肴就成了一个挑战。今天给大家介绍一款7元的食堂菜单。
营养均衡：五谷杂粮搭配
第一道菜是五谷杂粮的组合。这道菜由大米、小米、玉米、红薯等多种主料制成。这些谷物富含蛋白质、纤维和维生素，可以提供身体所需的营养，有很好的饱腹感。
清爽开胃：凉拌黄瓜
接下来是黄瓜沙拉。这种简单又美味的冷食只需将黄瓜切片，加入适量的盐和香油，搅拌均匀即可。黄瓜富含水分，可以止渴清热，还具有美容养颜的功效。
色香味俱佳：麻辣豆腐
接下来是辣豆腐。此菜以嫩豆腐为主料，加入红油、花椒、辣椒粉等适量调味料制成。它不仅口味丰富多样，而且能增进食欲，对于喜欢吃辣的人来说尤其具有诱惑力。
营养丰富：番茄鸡蛋汤
番茄鸡蛋汤是一道经典又营养的家常菜。用新鲜的西红柿和打散的鸡蛋制成，简单又美味。西红柿含有大量的维生素C和纤维，对于增强免疫力、预防感冒非常有效。
甘甜可口：香炉山药
最后一道菜是香炉山药。此菜以新鲜山药为主料，加适量白糖、蜂蜜制成。山药富含多种维生素和矿物质，对于增强体力、改善胃肠功能非常有效。
以上就是我们给大家介绍的7元食堂菜谱。这些菜肴不仅价格实惠，而且味道鲜美，营养丰富。希望对那些在预算有限的情况下追求美味的人有所帮助。
