准备儿童午餐的100 种方法
儿童是家庭保护的重点，家长非常关心孩子的饮食健康和营养摄入。这里有100道简单又好看的午餐食谱供你参考。
1.番茄炒鸡蛋
材料：鸡蛋2个、番茄1个、葱花适量、盐适量、油适量
实践：
1.鸡蛋打散，加少许盐搅拌均匀。
2.西红柿洗净，切块。
3.锅中烧热油，加入葱花炒香。
4.加入番茄块，翻炒几下，加少许盐调味。
5、倒入蛋液，搅拌均匀，炒至鸡蛋熟。
2. 麻婆豆腐
材料：豆腐1块、牛肉末100克、辣豆瓣酱1勺、葱花适量、盐适量、油适量
实践：
1.豆腐切块，备用。
2.锅中烧热油，加入辣豆瓣酱炒香。
3.加入牛肉末，翻炒几下，加少许盐调味。
4.加入豆腐块，翻炒均匀，煮至豆腐变软。
3.青椒、土豆丝
材料：土豆1个、青椒1个、土豆丝适量、盐适量、油适量
实践：
1.土豆、青椒切丝备用。
2.锅中烧热油，油热时放入土豆丝翻炒。
3、加入青椒丝，翻炒几下，加少许盐调味。
4、红烧鸡翅
材料：鸡翅100克、姜片适量、葱适量、盐适量、油适量
实践：
1.鸡翅洗净，加入姜片和葱腌10分钟。
2.锅中烧热油，油热时放入鸡翅翻炒。
3. 加入少许盐调味，煮至鸡翅熟透。
5、番茄鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个、番茄1个、葱花适量、盐适量、水适量
实践：
1.鸡蛋打散，加少许盐搅拌均匀。
2.西红柿洗净，切块。
3、锅中加水，加入番茄片，煮沸，加入蛋液，煮至蛋熟。
4.加少许盐调味，撒上葱花。
6、番茄炒鸡蛋面
材料：面条100克，鸡蛋2个，西红柿1个，葱花适量，盐适量，油适量
实践：
1.将面条煮熟，备用。
2.鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。
3.西红柿洗净，切块。
4.锅中烧热油，加入葱花炒香。
5.加入番茄块，翻炒几下，加少许盐调味。
6、倒入蛋液，搅拌均匀，煮至蛋熟。
7.加入煮熟的面条，翻炒均匀。
