用料:肋排500g,杏鲍菇等适量,豆豉1勺,姜6片,洋葱半个,生抽2勺,料酒2勺,耗油1勺,盐5克,白糖10g,五香粉适量。黑胡椒粉适量,淀粉1勺。
做法步骤
1、排骨用清水浸泡1小时,洗净用厨房用纸吸干水分。
2、排骨中放入切碎的豆豉,姜片,加糖,盐,料酒,生抽,耗油,五香粉,黑胡椒粉抓拌至料汁完全浸入排骨,之后加淀粉再次抓拌均匀,淹15分钟。
3、洋葱切片,铺在电压力锅底部。杏鲍菇等切好,铺在洋葱上面。
4、将淹好的排骨放在最上面。
5、电压力锅选择蹄筋档位焖20分钟,即可。
用料
排骨1斤左右
豉汁3勺
蒜末2勺
料酒1勺
生抽1勺
老抽半勺
蚝油1勺
陈皮碎1勺
盐适量
糖半勺
玉米淀粉1大勺
花生油
小米辣圈1勺
葱花适量
做法步骤
1、排骨多清洗几遍,彻底洗净血水,然后控干水份。
2、放点油,把豉汁和蒜末炒香,然后倒在排骨上。
3、加料酒,生抽,老抽,蚝油,陈皮,盐,糖,把排骨抓拌均匀。再放淀粉,再抓拌,最后倒一点点花生油裹住水分。阉制20-30分钟。
4、水开上锅蒸20分钟左右。
5、快蒸好前放小米辣,再蒸3分钟左右。
6、蒸好后撒上葱花就好了。
孕妇吃了豆豉蒸排骨吗?怀孕可以吃吗?
怀孕期间可以吃豆豉蒸排骨,味道鲜美,含有大量的铁和蛋白质,钙、磷等微量元素的含量也非常的高,有利于促进宝宝的健康发育,防止缺铁性的贫血,也可以促进骨宝宝骨骼的发育,在孕期一定要经常要每天的补充高蛋白的食物,多吃一些粗纤维含量丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。