建筑工地的人们经常需要快餐作为能量来源，一份简单的十元快餐菜谱就能为他们提供充足的营养和能量。以下是适合建筑工地的十元快餐菜谱：
菜品：炒面
原料：
- 面条：200克
- 鸡蛋：1个
- 绿色蔬菜：适量
- 瘦肉：100克
- 葱花：适量
- 酱油：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
- 食用油：适量
步：
1.将面条煮熟，沥干备用。
2.鸡蛋打散，加入酱油、盐、胡椒粉拌匀。
3.锅中烧热油，加入葱花炒香。
4.加入瘦肉丝炒至变色。
5.加入煮熟的面条、青菜和蛋液，翻炒均匀。
6.加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。
菜品： 炒饭
原料：
- 大米：200克
- 鸡蛋：1个
- 瘦肉：100克
- 绿色蔬菜：适量
- 葱花：适量
- 酱油：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
- 食用油：适量
步：
1.将米煮熟，沥干备用。
2.鸡蛋打散，加入酱油、盐、胡椒粉拌匀。
3.锅中烧热油，加入葱花炒香。
4.加入瘦肉丝炒至变色。
5.加入青菜和米饭，翻炒均匀。
6.加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。
菜品：炒面
原料：
- 米粉：200克
- 鸡蛋：1个
- 瘦肉：100克
- 绿色蔬菜：适量
- 葱花：适量
- 酱油：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
- 食用油：适量
步：
1.将米粉煮熟，沥干备用。
2.鸡蛋打散，加入酱油、盐、胡椒粉拌匀。
3.锅中烧热油，加入葱花炒香。
4.加入瘦肉丝炒至变色。
5.加入煮熟的米粉、青菜和鸡蛋液，炒匀。
6.加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。
以上就是适合建筑工地的十元快餐菜谱，希望对大家有所帮助！
