想用鸡蛋做出简单的美食,可以制作很多种吃法,比如说煎蛋、摊蛋饼、蛋炒饭。那么接下来,看看每道美食的具体做法吧。
1.煎蛋煎蛋是最容易制作的,早上可以做煎蛋早餐。先在炒锅中放一定量的油,待油微热时,打一个鸡蛋放入锅中,把火候调至中小火,静等煎蛋表面凝固之后再翻另一面煎,煎好后,盛入盘中,撒入少许的盐。根据个人的饮食偏好,如果喜欢吃老一点的煎蛋,那就煎久一点;如果喜欢吃嫩一点的煎蛋的话,那就煎短一点。
2.摊蛋饼拿一个容器在里面放入适量的生粉,再打入两个鸡蛋,用筷子搅散开,再加入一碗清水,搅拌均匀,直至搅成面糊为止,放入一把盐,面糊就调至好了。拿一口煎锅放入适量的油,用抹布垫着锅把手把煎锅抬起来转动,使锅中的油散布均匀,当锅中的微热时,用勺子舀一勺面糊放入煎锅中,快速转动锅,使面糊散布均匀,待面糊凝固卷边,再翻另一面继续煎,当两面受热均匀后,蛋饼就做好了。
3.蛋炒饭打两个鸡蛋搅散,放入少量食盐,起锅放油,把生蛋液放入锅中炒成蛋块儿取出备用。锅中放入油,当锅中的油微热时,放入辣椒块儿爆炒,再放入熟米饭,用锅铲翻炒一会儿,加入火腿、黄瓜丁、反复搅拌,再放入调味料,一勺食盐、一勺生抽、滴少许的老抽、放入鸡精、适量的味精,开大火翻炒,把炒好的鸡蛋倒入锅中,用锅铲翻炒,即将出锅时撒入少量的葱花,一道简单的蛋炒饭就制作好了。
用鸡蛋制作美食的话,吃法多种多样,还可以制作青椒炒蛋、黄瓜炒蛋或是煮鸡蛋切块和水果搭配拌成沙拉,这些做法在家都可以自己上手操作,手法简单好用。
我们可以蛋炒米,而且也可以西红柿炒鸡蛋,也可以蒸蛋,也可以煎蛋,都是非常不错的做法,鸡蛋的营养价值特别高,所以我们一定要多吃,可以补充蛋白质,可以提高免疫力,可以美白养颜,抗氧化。