食材准备
黄花鱼1000克,猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100克,鲜姜10克,大葱15克,绍酒20克,醋15克,酱油10克,芝麻油10克,花生油250克,精盐7.5克。
制作步骤
1、将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净。在鱼身两面剖上斜直刀,用精盐腌渍。
制作材料
图册12张
2、猪肥瘦肉切丝、青菜切段。
3、炒锅内加花生油、中火烧至六成热、用葱段、姜片偏炒几下,倒入肉丝偏至断血,放入绍酒、醋,加入酱油、清汤、精盐烧至沸,将鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成。
做法二
食材准备
主料:黄花鱼、土豆、青椒、红椒、葱末、姜丝、蒜末、香菜、八角、面粉、高汤
调料:油、郫县豆瓣酱、白糖、鸡粉、盐
制作步骤
1、洗净膛好的黄花鱼,加入1/3汤匙盐抹匀,往鱼腹内塞入姜丝,腌制15分钟。
2、青红椒切成滚刀块,香菜切成末;土豆去皮,放入沸水中煮10分钟,捞起过冷河沥干水,切成滚刀块。
3、先用厨房纸吸干鱼身上的水分,再拍上一层干面粉待用。
各式红烧黄花鱼成品
图册20张
4、取一平底锅,烧热5汤匙油,放入黄花鱼,以中火煎至双面呈金黄色,捞起沥干油。
5、取一炒锅,烧热2汤匙油,炒香葱蒜末、姜丝和八角,加入1汤匙郫县豆瓣酱炒匀,倒入青红椒和土豆拌炒1分钟。
6、注入1/2杯高汤,加入1/2汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味,放入黄花鱼轻轻翻动,让鱼身裹上酱汁。
7、加盖大火煮沸,改小火焖煮5分钟,洒上香菜末,即可出锅。
注意事项
1、黄鱼要用盐腌入味之后,才可抹上面粉,否则煎好的鱼会淡而无味。
2、煎鱼宜用中火,先将一面煎至金黄色,再翻面续煎至金黄色即成,期间不可随
黄花鱼
意翻鱼,以免将鱼肉弄碎。
3、将煎好的鱼下锅烧煮时,只需将汤汁淋在鱼身上便可,要减少给鱼翻身的次数,免得鱼身断裂。
4、用厨房纸吸干鱼身的水分,再抹入少许面粉,这样煎鱼时,鱼皮就不容易粘锅,切记不可用粘性较大的生粉。
5、土豆比较难熟,要先用水煮至八成熟,捞起切块后,再下锅与黄花鱼同焖,可使土豆变得软滑入味,非常好吃。
做法三
食材明细
黄花鱼300克
葱适量
蒜适量
盐适量
生抽适量
胡椒粉适量
食用油适量
姜适量
白糖适量
蚝油适量
做法
黄花鱼去鳞,去内脏洗净后,鱼身两面抹薄盐略腌。
葱切葱花,蒜切片,姜切末
适量的生抽和蚝油,胡椒粉,清水调成汁。
炒锅油烧热,下黄花鱼略煎
煎至两面金黄后盛起。
红烧黄花鱼的发明
锅里底油爆香葱姜蒜。
倒入调好的料汁。
放煎好的黄花鱼。
煮至汤汁粘稠后出锅。
注意事项
的黄花鱼少见,所以最好买冰鲜的。
红烧黄鱼的做法
材料
大黄鱼1尾,去皮大蒜5瓣,大葱白1段,老姜片3片,八角2粒,酱油1汤匙,盐1茶匙,白砂糖2茶匙,料酒1汤匙,米醋2茶匙,油2汤匙
做法
大黄鱼去鳞,掏净内脏及鱼腮,用清水冲洗干净,在鱼身两侧各划上3-5道斜刀口,以便烹制时便于进味。
用厨房纸巾将鱼身内外全部擦干,以免煎炸时蹦油。
大火将煎锅烧热,放入油,烧至4成热时,手拎鱼尾将大黄鱼缓缓滑入锅中。
调中火煎炸黄鱼,一面煎好后,用锅铲小心地将鱼翻面,炸另一面。
鱼身两面都成金黄色后,倒出多余的油,锅内留底油,投入大蒜瓣、老姜片、葱段和八角,稍微煎一下。
锅中调入盐、酱油、料酒和白砂糖,倒入温水,以没过鱼身为限,大火烧开,盖上锅盖改小火炖煮。
约10分钟后揭开锅盖,调入米醋,改大火将汤汁收至浓厚,即可装盘。
小诀窍
选用大黄鱼或小黄鱼都可以做这道菜。其他刺少肉厚的淡水鱼如桂鱼、草鱼、鲤鱼等也可以按相同步骤操作。
使用涂有特富龙不粘涂层的炒锅炒勺炸鱼,是个明智的选择。用不粘锅煎鱼,放油少,鱼不油腻,鱼皮不易脱落,更不会煎焦。让你能做出色香味形俱全的红烧黄鱼。
醋应该最后再放,一来不会破坏鱼的营养成分,二来酸味不是越炖越出味,而是要趁最新鲜的时候出锅,能把鱼的鲜味充分提出来。