大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐生化汤做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍月子餐生化汤做法的解答，让我们一起看看吧。
月子餐第一餐怎么做？
芸豆山药炖猪蹄，做法：猪蹄剁块冷水煮开捞出洗净。芸豆冷水浸泡六个小时捞出洗净。山药削皮洗净切块。
起锅热油，放入蒜姜、八角爆香，倒入猪蹄翻炒四五下，加两碗高汤，放入芸豆，加适量精盐、白胡椒粉、生抽、枸杞，大火煮开后改小火焖炖四十分钟，放入山药块，继续小火炖煮十五分钟关火，撒上香葱末盛出即可。
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
怎样做好月子餐呢？
首先我们要知道月子期间我们要遵循三少一高的原则，即少油、少盐、少脂肪、高纤维。
第一周：产妇要“代谢排毒、修复子宫”制作月子餐要易消化、开胃、清淡、均衡。
例如：要每天喝生化汤、菠菜猪肝汤来帮助子宫排毒，有助于恶露排出。
第二周：重点要“调理脏器、增加乳汁”我们制作出的月子餐要营养、全面、催乳。建议多吃炒猪腰、虾、蛋、鱼汤等。一来缓解产妇孕期尾椎骨疼，强化筋骨。二来增加乳汁。
第三周：产妇要“补益肝肾、增加体质”第三周就可以多进补、调养了，因为前2周恶露排了大部分，产妇肠胃也有了恢复，现在进行滋补就能够很好的吸收；建议：麻油鸡、虫草汤、大骨头等补起来。
第四周：主要是“养血补气、美容养颜”要补血、补气、调养体质、恢复身材。此时恶露基本排净，伤口大致都 愈合了，可以多食燕窝、桃胶、牛蹄筋等来补气血、调养身材，也可以喝一些高热量的汤，少食多餐，帮助产妇尽早恢复产前身材。
怎么做好月子餐，怎么吃月子餐
月子餐还是有很多需要注意的，吃不好真的就把身体吃坏了。
我产后第一天吃了炒菜，结果喉咙疼，一直咳嗽，吃炖汤就好了。所以产后还是以炖煮为主，而且要做到荤菜搭配，有利于消化，水果煮热吃。具体吃些什么东西可以按照产妇的喜好来，产妇吃的多奶水才会好，只要不吃会回奶的东西鸡可以了！
怎样做好月子餐呢？首先要在不同的阶段吃不同的月子餐。
第一周：排毒为主，这个阶段刚生完宝宝，脾胃还虚弱，不能过早地进补，饮食清淡为主，可以喝小米粥、挂面汤、鸡蛋羹，蔬菜汤等，养肝排毒为主。剖腹产必须等排气以后才可以进食。母乳涨奶期不可以吃肉类食物喝催乳汤类，必须等乳腺通畅以后才可以喝肉汤。可以吃猪肝菠菜等补血排毒为主。
第二周：补肾为主，可以做一些爆炒腰花、丝瓜汤、鲫鱼汤，多吃黑芝麻、木耳香菇等，可以喝粥类、汤类等，一天三顿主食三顿副食，主食和蔬菜都可以吃！
第三周：可以进补了，鲫鱼汤、猪蹄汤排骨汤都可以喝了，但是也必须根据产妇的体质跟奶水情况来进补，假如乳房涨疼就不可以进补了，要饮食清淡，蔬菜水果搭配。
第四周：可以调理为主，根据身体情况来搭配月子餐。
爱贝佳月嫂经验：
在月子里如果请了月嫂，月嫂会根据产妇的身体状况进行合理的饮食搭配，做相应的月子餐来帮助产妇进行调养。
不会坐月子餐的也可以来进行月子餐课程的学习，学完之后，对于月嫂来说，不光是自己技能的提升，更可以让自己轻松应对面试。
而对于产妇的家人来说，学会做月子餐，可以对产妇进行更好的照顾。学会月子餐更是学会饮食搭配，也可以调整好自己和家人的饮食营养。
爱贝佳月子餐课程培训班开班，有兴趣的可以来学习。
坐月子套餐怎样做才叫正宗？
坐月子是近些年的事，历史往上推几万年，那时候我们的祖先，也就是那些猿人，是没有什么坐月子的。那现在为什么要最月子呢？我看是因为产前吃的太好了，天天大鱼大肉。怀孕期间吃太好有很多坏处，第一就是让婴儿在里面营养太好，长得又大又胖，长得太大自然会把母体的生命能量吸收过多，所以母体身体就会逐渐衰落了，生出来就要坐月子了。没有几个月恢复不过来。还有就是生起来费劲、很费力。很有可能卡住出不来。怀孕期间什么都不做，这也有一个坏处，那就是缺少锻炼，身体自然不行了。建议怀孕尽量少吃，这样小宝宝在里面没有多余的能量生长，体积很小，这样生起来很轻松、很麻溜。小宝宝体积不大自然吸收不了很多母体生命能量，母体生命能量损失少，自然可以轻松度过衰落期。就像我们祖先猿人一样，可以类比猴子、猩猩。道理是一样的，因为孕期吃的食物不多所以可以轻松生下来。而你说什么才叫正宗，我上面说得就说老祖宗的正统之法。但是如果前期胡吃海喝，那么坐月子期间适当的吃点青菜，米饭。其他的尽量少吃。可以打打坐，念念经，静静禅。练练太极。这些都是佛家经典，收益无穷的。
大家都有坐月子的概念，但是并不知道怎么坐!我们必须慢慢去整合，教会大家怎么坐!
其实，坐月子的目的大概可以分为两个!一个是发奶，让宝宝尽快有人奶可以喝;第二，是因为坐好月子之后，需要恢复身材。其实，我们这边也做过一个理论，这是身体的调整。经研究发现女孩子有三个机会对女孩子来说好重要，身体的调整好重要，一个是初潮期，一个就是坐月子的时间，还有一个就是更年期，这三个时期都是要强调的，它们能够让女孩子在这段时间里面身体得到很好的改善。有很多的女性，在坐月子其间没有做好，以至于她很容易得到一些所谓的月子病，比如偏头痛、手脚冰冷等等。冬天的时候，由于气候原因，令到很多症状都会更加严重，比如掉头发、以前不会过敏的现在生完孩子以后会过敏，很多很多类似的状况发生。其实，这就是坐月子的时候没有做好带来的后果!坐好月子的话，对一个女孩子以后的身体状况会带来一些很好的改善，它相当于给女孩子身体一个全面调整的机会。另外，通过食谱的调整，人的身体健康状况会得到一个很好的恢复。什么叫做食谱呢?因为大家都知道，苦瓜是苦的，但是它同时也能够帮人消火，
这是他的性能!这些就是我们的概念，因为中国有一句古话：家里的厨房就是最好的药房。生化汤?生于血，化瘀血。所以启用这个名字叫做生化汤，为什么在坐月子初期要喝生化汤呢?!因为刚生完孩子的人，她体内还有很多毒素废气需要排，这个时候不能进补，因为身体还是虚弱的，如果进补的话呢，如果你是吸收状况不好的人，你会更没办法吸收，然后会更累更晕，更易消耗，就是你本来身体状况很好的人，你也不能够很好地恢复身材，你这时候会更容易发胖。无论你是哪一种体质的人，你在这个时候，我们采取阶段性的调节会更好。
第一个阶段应该将你体内的废水废气先排掉，第二个阶段，因为你生完孩子之后，肚子是空的，你的内脏都会移位的，所以，第二个阶段就是我们所说的收缩这一项。收缩完内脏呢，他该开始回复的他都回复了，而且一般的女孩子在第三周之后，一般他的奶水都会比较丰富，有人一开始就比较多，也有人一开始比较少，但是一般来说都是第三周开始的。
第一周：手术前几天以流质饮食为主，通气以后可以喝米饭，蛋汤等。第二周：日常炒菜和煲汤。第三、四周：正常饮食，多喝鱼汤、排骨汤。 1.第一周： 剖腹产后要等到产后二十四小时候后，肠胃功能正常时才可以吃东西，简单来说就是放出屁后才可以进食。一般来说前几天以流食为主，，可以喝一些粥、汤面等等。等到肠胃功能正常后才可以进行普通的饮食。第一周时产妇可以吃一些鸡汤，鱼汤，猪肝汤等等帮助清楚恶露，促进伤口的愈合。但是要注意的是第一周不可以吃蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。 2.第二周： 第二周产妇的肠胃功能慢慢的恢复正常后就可以开始一些普通的饮食，比如说日常的炒菜，煲汤等等，但是要注意的是产妇不宜食用过油过腻的食物，以免造成奶堵。产后孕妇经常会喝鸡汤，但是注意要选择公鸡而不是母鸡，因为老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。 3.第三周、第四周： 产妇的饮食已经完全恢复正常了，只要多喝鱼汤、排骨汤、骨头汤就可以帮助妈妈们催奶。
饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况。
月子套餐没有标准，主要根据自己的家庭条件和自己的身体条件来决定。家庭条件好的鱼翅燕窝百年人参伺候，家庭条件差的鸡蛋蔬菜伺候，身体条件差的可能就要多补充点营养品，身体本身营养过剩的，可能保持正常就好，顺便可以减肥。下面主要讲讲月子套餐的注意事项。
一、少食多餐
少食多餐既有利于胎儿的活动，又利于营养吸收，一般一天5—6顿较宜。每次定时定点定量，养成良好的月子期饮食习惯，这样便于监控身体状态，不会因为饮食问题，影响身体状态。
二、营养均衡
月子餐要保证营养均衡，荤素搭配，让人体所需的各种营养都有涉及，不要挑食，很多不起眼的蔬菜和食物往往富含人体所需微量元素，各种各样的食物都吃一点，就可以保证摄入的营养全面。
第三、不要吃油炸和含添加剂比较多的食品
很多女孩子喜欢吃零食，尤其喜欢吃油炸食品，这种都是不好的饮食习惯，如果坐月子时吃油炸食品和富含添加剂的食品，可能导致婴儿发育不良，甚至畸形。
四、不要喝冷饮和温度比较高的饮料或者水
人体正常体温在37.5摄氏度，这也是人体正常运行的环境温度，婴儿在母体里面也需要保证一个比较稳定的环境温度，喝冷饮或者温度好的饮料或者水，可能会导致这个温度发生改变，影响婴儿的正常发育。
五、多吃水果和鱼类食物
坐月子注重阶段性的进补，因为产后身体虚弱，此时如果就进食大量鸡鸭鱼肉蛋，人参虫草之类，身体吸收不了，不仅造成脂肪堆积，更有可能为以后的各种疾病埋下隐患，正所谓虚不受补。因此月宝康建议产后进行阶段性的进补。一般来说将产后分为三个阶段： 第一周以排除恶露为主，此阶段应每天都摄入生化汤、麻油猪肝、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等） 第二周以强壮内脏、修复骨盆为主，应多摄入麻油猪腰、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等）、红色蔬菜（如红萝卜、红苋菜、紫甘蓝、红苕菜、红菜等） 第三、四周就可以开始真正的进补了，可以摄入较补的麻油鸡、人参、虫草等，薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、乌鱼、黄花鱼等都可以）蔬菜（菠菜、甘蓝、红色蔬菜等都可以）水果（木瓜、苹果、荔枝、葡萄、莲雾、哈密瓜、龙眼等） 为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使产妇身体恢复得快，奶水充足，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。 产妇饮食五忌：1、产后忌马上节食 2、产妇忌久喝红糖水 3、产后忌喝高脂肪的浓汤 4、产后忌吃辛辣温燥食物 5、产后滋补忌过量
媳妇要生了，月子餐应该准备点什么？有没有好的推荐？
真替你媳妇感到高兴。在这种即将到来的特殊日子里，有你的关怀备至，相信你媳妇能安然度过。
来说说我的月子餐吧。我是剖腹产的。产后8小时可以进食，喝的是萝卜排骨汤，促进排气。当可以排气时就可以吃流食或半流食。
产后头一个星期以喝鸡汤为主，促排恶露，不宜大补特补。鸡汤做法：鸡肉洗净切块，放点油加姜片炒半熟后，再放二两红米酒再炒一会，加水煲汤即可。产后补气养血最好。
产后第二个星期，这个时候恶露基本排干净了，可以吃些下奶汤：排骨汤、鲫鱼汤、猪脚姜鸡蛋醋。
鲫鱼汤做法：鱼切块加少许盐搓洗，这样去腥味，放油热锅加姜片炸一会，然后再放鱼小火慢煎，加开水煮，这样煲出来的鱼汤奶白色。
猪脚姜醋鸡蛋做法：猪脚焯水备用，姜去皮切块或拍扁炒半干备用，添丁甜醋放入陶瓷煲倒入姜一起煮这样姜不会辣。醋煮开后加入猪脚、鸡蛋，文火煲半个多小时即可食用。滋补佳品，经济实惠。吃了还可以促进宫缩，避免大肚子现象出现。
产后50天，可以适当地进食药膳。羊肉猪脚汤，补气又下奶。猪脚焯水备用，羊肉焯水放油锅加姜片炒干备用，陶瓷煲加入北芪、当归、枸杞、红枣，待水开后再加入羊肉猪脚，文火煲一个小时即可食用，补气养血，又下奶，宝宝喝母乳提高免疫力。
月子期间，不建议吃寒性蔬菜水果，容易胃寒。建议吃白菜干、唛菜。水果尽量别吃，实在是想吃，可以蒸熟苹果来吃。少抱孩子，避免出现“妈妈手”。注意休息，多与亲人沟通交流，避免产后抑郁症。
第一次看见这么有温度的问题，那我来分享一点自己的经验吧。
产妇生产后，如何照顾产妇和孩子就成为整个家庭的重中之重。产妇的月子餐直接关系到孩子口粮和产妇自身的恢复。
月子餐顾名思义就是产妇生产后到第42天的饮食。讲究的话，整个哺乳期都是要吃月子餐的。
月子餐的主要功能有两个，一是补充产妇所需的气血，二是下奶。沿着这个思路，如何准备月子餐就比较清楚了。
1.全面摄入蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，饮食均衡，蔬菜水果肉类等都需要适量吃。这样才能满足人体所需。
2.多准备羹汤。比如鸡汤、猪脚汤、骨头汤和鱼汤是必不可少的。这些汤水能够使产妇恢复体力和满足哺乳的需要。
如果家里没有月嫂和老人帮忙，小夫妻如何准备丰富的月子餐呢？买自动断电的电炖锅和蒸锅。丈夫每天买好食材之后，洗净放入电炖锅炖汤和蒸熟。如果丈夫没空时，妻子也能有饭吃。当然，我也是希望大家都不要遇到这种情况的。
因此，月子餐其实也不是那么神秘，只是食材种类丰富一点，多煲点汤水就是了。另外，坐月子期间产妇心情愉悦是最重要的。
熬过了十月怀胎，不少宝妈都松了一口气，可生完宝宝后的坐月子也非常关键，依然有很多需要注意的事情。比如月子餐，就是其中一样。金牌营养师透露，月子餐远离3种食物，一个月后不胖还能有“小蛮腰”。
一、重盐食物
好不容易熬过了需要忌口的十个月，许多宝妈都忍不住好好吃一顿，不断往嘴里塞那些重盐、重辣的食物，其实这会给消化器官带来很大的负担。一旦盐分摄入过多，器官承受不住，妈妈们的身体就会开始出现浮肿的情况。
适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？
月子第一周，才生下宝宝的妈妈们，此刻肠胃处于虚弱状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周，妈妈们还处于排体类污的阶段，此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补，利用食物调理好肠胃，早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油，猪肝加上栗子小米粥，午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥，晚餐的时候可食用炖品，晚点的时候喝红豆汤。第二阶段，月子第二周，这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分，同时也需要注意食用新鲜果蔬进行辅助，这个时候妈妈们比较在意乳汁的量，需要通过食物达到乳汁充足，因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥，午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心，下午加餐猪手花生汤，晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段，月子第3、4周，这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段，身体有一定的恢复，这一阶段，最重要的就是益气补血，可以通过食物早日恢复，早餐可以食用新鲜水果，黑芝麻薏仁粥，中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜，晚餐喝点鱼汤就可以。
要采用阶段性食补。
第一阶段：第一周不要吃得太补，以免恶露排不干净，产后1～3天时，新妈妈的体力尚未恢复，食物以清淡的流质或半流质为主，可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，三餐之间可以加餐，做到少食多餐。
第二阶段：在产后的4～7天里，可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱：麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤，仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。
第三阶段：产后8～14天的饮食原则：收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡，麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡，有活血止痛等功效。
下面是几道下奶月子餐：五香鲤鱼，鲜菇炒豌豆，猪骨煲通草，金针炖猪蹄，三丝银耳，鲫鱼豆腐汤，豆腐香菇炖猪蹄，木瓜烧带鱼。
产后第一周以清淡为主，像小米粥，红豆汤这些。。多吃猪肝，可以尽快排恶露。。
第二周可以吃鱼，肉，蛋，但是每次量不能太多，少吃多餐比较好。。
第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜，防产后便秘。。
第四周还是一样，正常的吃饭吃菜，菜样要全一点，全面补充营养。。。
仅供参考，具体可根据自己身体补充营养～
希望对你有帮助～
到此，以上就是小编对于月子餐生化汤做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐生化汤做法的5点解答对大家有用。