减肥不减肚子
到了30+妹子
用料草鱼1条蔬菜随你喜欢酱少许葱姜蒜少许酱油3勺做法步骤1、盐、料酒、酱油、胡椒粉、酱汁上鱼，然后密封在冰箱里两个小时。
2.准备好自己喜欢的蔬菜，铺在烤盘上。
3.在蔬菜上放一些海鲜酱油。
4.在表面喷少量油。
5.放入烤箱，180度烤40分钟。将香菜和葱倒在锅上。
小贴士
如果不减脂的话，可以炒点大蒜，浇上蒜油。喜欢辣的可以放点小米辣，或者淋点辣椒油。
草鱼的营养功效
草鱼味甘、温、无毒，入肝、胃经；具有温胃和中、潜肝潜阳、祛风、治痹、止疟、利肠明目的功效；主治:体虚、风虚、头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、慢性疟疾。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管病人的好食物；
2.草鱼含有丰富的硒，经常食用有抗衰老、美容的作用，对肿瘤也有一定的防治作用；
对于身体虚弱，食欲不佳的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃滋补。
草鱼的饮食禁忌
还没有找到食物。
