肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤11.肉末加少许盐,料酒,酱油,水搅拌均匀,腌制备用。
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤22.粉丝用热水泡软
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤33.粉丝沥干水分,放底层,上面盖上切好的娃娃菜,撒上适量酱油。
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤44.姜切末,一个大蒜取白色部分,切丁
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤55.热油下蒜姜爆出香味。
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤66.下腌制好的肉末,翻炒变色即可。
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤77.把炒好的肉末连锅倒在娃娃菜上,大火蒸八分钟。
肉末粉丝蒸娃娃菜的做法步骤88.关火,取出盘子,就可以享受美味!
粉丝娃娃菜的做法?
粉丝娃娃菜材料:粉丝,娃娃菜,大蒜,鸡汤,香油,盐,美极鲜酱油做法1.把粉丝提前用水泡半小时,然后把娃娃菜洗净,切好备用,把大蒜做成蒜蓉,放锅里爆香,再加入一杯鸡汤还有香油和盐.2.然后取一个大碗,把粉丝铺在最下边,再把炒好的蒜蓉汤汁分别倒在粉丝和娃娃菜上,最后大火蒸15分钟就行了.出锅的时候再淋点美极鲜酱油.娃娃菜是白菜的一种,这也的菜较小,而且在菜的口感上,也是比较独特,所以在对它选择的时候,也是可以放心进行,利于身体各方面发展,娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。经常吃这样的食醋的话可以补充不同的营养物质,而且口感好,适合各类的人群,很下饭老少皆宜哦,大家平时的时候可以多吃这样的食物。娃娃菜蒸粉丝材料:娃娃菜1颗,绿豆粉丝1把,大蒜1整颗,新鲜红椒1/5个,香葱1根调味料:生抽2大匙,砂糖1小匙,鸡精1/4小匙,高汤2大匙,沙拉油2大匙制作方法:1、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,红椒切碎,香葱切碎。2、锅内放沙拉油2大匙,烧至三成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,鸡精煮开。3、这样就是制作好蒜蓉酱汁了,我们盛出来备用即可。4、在盘上先铺垫上泡软的粉丝,再平铺上娃娃菜。5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙,淋在娃娃菜身上。6、锅内烧开水,放上蒸架,放上娃娃菜,加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。功效:娃娃菜是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,我们食用是能够很好的养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。粉丝里面是含有大量的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝是能够吸附汤汁,所以这也是会使得菜肴更加的美味可口。娃娃菜和粉丝都是我们生活中常见的一些食材,不仅是非常的美味,对于身体健康也是有很好的调理作用,所以大家是可以多了解一些相关的做法,尝试自己动手制作一些,相信味道一定是不会让大家失望。关于粉丝娃娃菜的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对粉丝娃娃菜这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充维生素矿物质,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。
1
准备好食材
2
娃娃菜洗净切成一棵棵的。就是蒂不切断。
3
热锅烧水,水沸腾加入切好的娃娃菜煮断生就可以了。
4
用个大点的容器装点冷水把煮好的娃娃菜捞出来放入冷水泡冷。
5
再把粉丝放入煮了娃娃菜的水里煮开关火,粉丝就泡在开水里至软。
6
拿个大碗装入冷水把泡软的粉丝捞出来放入冷水里泡冷。
7
娃娃菜沥干水装盘
8
粉丝沥干水,用剪刀剪几段放入娃娃菜上面。剪为了好夹着吃。
9
大蒜香葱切末,把大蒜撒在粉丝上面。小米椒忘拍了。
10
热锅烧水,水沸腾了,放入粉丝娃娃菜盖上盖子蒸十分钟。
11
拿个小碗加入生抽,盐,胡椒粉,味精,小米椒,茶籽油,耗油,香葱。
12
时间到了,端出粉丝娃娃菜,淋入调好的调料上桌即食。