土豆丝炒鸡蛋是一道家常菜，并不单纯属于哪个菜系。土豆炒鸡蛋的做法材料:土豆、鸡蛋、油、生抽、鸡精、香菜。做法:1个土豆去皮切成小丁。锅中加适量油，烧热后倒入土豆丁翻炒。炒的中途喷少许水，才不会太干了。两个鸡蛋。打散成蛋液。土豆丁炒熟之后倒入蛋液。蛋液下锅要快速炒散，不然就成了煎蛋了。炒散后加适量的生抽和鸡精调味。盛出，洒上香菜即可，土豆炒鸡蛋的味道是非常不错的，尤其是我们喝酒的时候，适当的食用一些土豆炒鸡蛋是非常不错的选择，当然，土豆炒鸡蛋还具有不错的开胃促消化的作用。土豆丝鸡蛋饼的做法材料:土豆1个鸡蛋3个面粉120克黑胡椒粉、盐适量。做法:土豆洗净去皮擦成细丝，用清水冲掉淀粉，沥干。再打入鸡蛋，调入白胡椒粉和盐，搅匀;倒入面粉拌匀;拌匀后再倒入少许水，调成能流动的面糊。平底锅中抹一层油，小火，倒入面糊。转动锅饼并借助铲子使面糊平摊在锅中;盖上盖子，表面凝固的时候翻面，煎至金黄。这个饼中鸡蛋和土豆丝是主角，面粉成了配角，饼可厚可薄，口感各异，土豆丝鸡蛋饼的保健功效是非常多的，尤其是对于我们人体肠胃的健康更是非常的有好处的，肠胃不好的朋友们，在生活中可以多吃一些土豆丝鸡蛋饼的。土豆和鸡蛋的营养价值土豆中的热量、胡萝卜素、烟酸、维生素E、磷、镁、硒、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、A、B2、C、钙、钠、锌、锰等营养物质非常的丰富，而且土豆中淀粉的含量非常的丰富，淀粉可以给人体带来丰富的热量，可以使我们的身体有充足的饱腹感。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，这些营养物质是我们身体中所需要的，可以及时的为我们的身体补充到营养物质，是很健康的食物。土豆和鸡蛋一起吃的好处1、均衡营养吸收土豆和鸡蛋中都含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，而且还含有一些对方所不含有的营养物质，且易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能，而且如果你处于减肥时期则可单把鸡蛋作为主食，可以饱腹还能减肥，同时还不会让你的身体缺少某些营养物质2、保障营养、增进健康土豆和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富，能供给人体多种营养物质，而且这两者中所含的热量很高，可以给人带来饱腹感，对于减肥的人来说是很合适的食品。
土豆丝炒鸡蛋是一道简单的家常菜，主要原料是土豆、鸡蛋。口味清淡，营养丰富。富含维生素，和蛋白质。做法一1.土豆洗净，切成细丝，将土豆丝放入盆中，并放一小勺盐，浸泡一段时间。2.鸡蛋2个打入碗中，将鸡蛋打散，加适量水后搅匀，3.红干椒切碎，蒜拍扁后切末，香菜切末。4.将生抽、老抽、醋、糖、蚝油加水调汁5.锅中油烧热后倒入鸡蛋炒，鸡蛋炒成块后盛入碗中。6.炒锅另倒油，油热后先放蒜末和红椒爆一下，接着倒入泡好的土豆丝翻炒，放入事先调好的料汁，再放入炒好的鸡蛋翻炒一会，加适量盐、味精炒匀。7.关火后撒上香菜末，装盘即可。做法二：1、把土豆切成丝，然后用水过一下沥干备用。2、把鸡蛋打和到锅里备用。3、把土豆丝倒入到锅里，然后快速的炒动。不需要完全炒熟五六分熟即可。因为还要二次下锅和鸡炒就可以炒熟。4、把锅只炒好的土豆丝倒入到有鸡蛋的碗里，然后扮匀。如果有葱花可以加入一点葱花。或者在这里加入香油，或加入一点点酱油提味。5、在锅内加入适量的油，再把刚刚扮好的土豆丝和鸡蛋倒入到锅内去煎炒。如果鸡蛋多的话就这样直接翻过来就成土豆鸡蛋饼。像我放两个鸡蛋把它炒散就成了土豆炒鸡蛋。
