每个人都有老的一天，但这一天在不同的时间到来。俗话说“一个古老的家族就像一个宝藏”。孝顺老人，让父母更健康，是我们每个人的责任。这是我们每个人都要做的事情。三种食材一锅料，让我们的父母经常喝，有益健康，滋补，滋补，长寿。
这种保健茶是怎么做的？别担心，帮我一个忙不会花你什么钱。我们继续吧。
10克桂圆，是一种药食同源的植物，又称龙眼、龙眼肉、元肉等。它是无患子科龙眼的假种皮，味甘，性温，暖心，归脾经，主产于广东、福建、台湾省、广西等地，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分，能提高记忆力，促进生长。
《神农本草经》将龙眼肉列为上品，记载为“久服使魂巧，智能人适而不老，懂神明。今天的好东西是这个桂圆。先给大家圈一下，有需要的朋友可以点进去看看。
8克茉莉花，很多人也喜欢用它泡水，它还含有蛋白质、多酚、皂甙、糖类、有机酸、生物碱、挥发油等。
第三种成分是3克肉桂，也就是我们平时用来做香料的肉桂。也是药食同源的植物，同时体现其食用价值和药用价值。
准备好这三种食材后，我们放入锅中，加入适量的水烧开，小火煮8分钟。大家这样煮完就可以喝了。
当我们把它倒进茶壶时，我们可以喝它而不是茶。这种保健茶益心脾，补气血，养生益寿，适合我们老年人饮用。
老年人要想身体健康，饮食和心态的注意也很重要。我拜访过很多长寿老人，80岁，90岁，100岁。他们长寿的原因很多，也各有不同，但有一点是共同的，就是心态特别好，或者脾气特别好，或者心地善良，从来不做坏事。这是他们的共同特点。
所以，想要健康长寿，除了一些我们可以知道的方法，更重要的是把自己的心态摆正，培养一个脾气好的人，不计较得失，凡事想得开。其实，如果你心情好，心态积极，免疫细胞就会不断更新，身体自然就好了。朋友们，你们觉得我说的有道理吗？
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