大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三色藜麦饭的做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍三色藜麦饭的做法的解答，让我们一起看看吧。
三色藜麦米饭怎么做？
、准备用料大米300克，三色藜麦20克；
2、三色藜麦浸泡，白色藜麦较好吃，家里有小孩一岁半以下的，可以用白色藜麦替代三色藜麦；
3、藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点开煮饭功能，煮熟即可。
三色藜麦饼的做法？
1.蜜薯洗净切成小块，上锅水开后蒸十五分钟左右取出。
2.用勺压成泥。
3.三色藜麦用开水泡一个小时（也可以用冷水泡两三个小时），大火烧开水后煮二十分钟，煮至可以看到小牙就熟了，捞出沥干水分，和红薯泥，熟黑芝麻，熟白芝麻，碾碎的黑糖用翻拌的手法扮成团，取一张干净的保鲜膜包起来，用手整理成长方形。
4.放进冰箱急冻室冷冻两个小时后取出，用刀切成小块放在硅油纸上，因为比较软，可以用掌心往下按一下，薄一点烤出来更香。
5.烤箱180度预热10分钟，上下火放中层烘烤25分钟，取出趁热吃，又香又甜，藜麦也很有嚼头。
6.一次吃不完的放入密封袋冷藏保存，下次吃的时候放进不粘锅不放油，开小火煨热再吃。
有机三色藜麦米怎么吃？
用料
三色藜麦 适量
各式蔬菜 适量
三文鱼 5块
三色藜麦饭的做法步骤
步骤 1
三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小米或者野米）
步骤 2
1、煮粥
煮粥是三色藜麦最正确的吃法，在用它煮粥的时候，需要把它与小米21:2的比例准备好，提前用清水淘洗干净，而且要用清水浸泡一小时左右再入粥锅，加入适量清水，用大火煮开，用小火慢慢熬制成粥，熬好以后出锅就能食用。
2、做豆浆
三色藜麦做豆浆也是他的正确吃法，在用它做豆浆时，需要把它淘洗干净后，提前用清水浸泡几小时，然后再与泡好后的黄豆一起放入豆浆机中，加入适量清水，接通电源上豆浆机工作，等他结束工作后取出过滤就能得到好喝的三色藜麦豆浆。
3、做汤
三色藜麦粥的最佳吃法？
三色藜麦杂粮粥
原料：三色藜麦、大米、小米、枸杞子。
做法步骤：
第1步、准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
第2步、大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
第3步、电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
第4步、然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
第5步、小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀即可。
三色藜麦粉的做法？
1、藜麦磨成藜麦粉。
2、加水前先摇晃一下，让藜麦营养粉磨散开，更易溶于水。
3、如果是50g左右的营养粉，可加入300毫升左右的温水（不超过45度）或凉水；觉得不够饱腹的，还可以选择牛奶/豆奶之类的液体。可根据个人口味调节水量。
4、加完水后，充分搅拌或摇晃。
5、待轻藜麦营养粉完全溶解与水后，即可享用哦~
到此，以上就是小编对于三色藜麦饭的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于三色藜麦饭的做法的5点解答对大家有用。