第一集自然的馈赠：云南香格里拉、浙江遂昌、大理、湖北嘉鱼、吉林查干湖、广西东兴；
第二集主食的故事：山西襄汾丁村、贵州黎平、西安、兰州、陕西岐山、嘉兴、宁波；
第三集转化的灵感：云南建水、内蒙古乌珠穆沁、黄山-徽州、绍兴、东北地区；
第四集时间的味道：黑龙江绥化、香港、湖南湘西靖州、黄山、金华、上海、福建霞浦、台湾云林；
第五集厨房的秘密：云南香格里拉、广东顺德、扬州、长沙、杭州、香港；
第六集五味的调和：汕头、澳门、无锡、潮州、镇江、乐山、广州；
第七集我们的田野：贵州从江、大连獐子岛、湖州、江苏靖江、上海崇明、江苏兴化、日喀则、北京。
《舌尖上的中国》是由中国中央电视台出品的美食类纪录片，主要内容为中国各地的美食生态。通过中华美食的多个侧面，来展现食物给中国人生活带来的仪式、伦理等方面的文化；见识中国特色食材以及与食物相关、构成中国美食特有气质的一系列元素；了解中华饮食文化的精致和源远流长。
