忌生冷，注意休息，避免疲劳，避免房事。适当多食补血的食物。尤其是药流，出血量会较多，可以等出血不是鲜红色后，适当进食猪肝、牛肉、血、黑芝麻、核桃等。半年后可以再次怀孕，让子宫有足够的修复时间。
小产后调理身体食疗？有人知道吗？
1、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。4、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。5、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
你好，不要太伤心，要多休息，不要碰凉水，可以的话要适当补充营养才能把身体养好，我之前也有同样的经历，吃了一段时间的益生谷妥运之后，身体好了很多，卵巢也恢复很快。。欢迎你采纳我的回答，给个大大的赞吧。
