总会有朋友说一个人做饭太麻烦。煮多了就吃不完了。做饭太费时间了。还不如直接点外卖。点外卖的长期结果就是要么长胖，要么把自己吃穷。哈哈，还是很不划算。如果你愿意花几个外卖，买个微波炉，你的生活会有很大的改善。
今天给大家分享四个非常简单的来自AautoQuicker的微波炉食谱，两肉两菜，超级适合懒人和没时间做饭的上班族。我把这些菜谱分享给我的好朋友，她们都是按照我的方法做的，说她们的厨艺一下子提高了很多，秒变大厨。
第一道：香烤鸡腿
外焦里嫩，特好吃外嫩内香。
所需时间:5分钟
材料:鸡腿1个，生抽，盐，孜然粉，辣椒粉，香油。
练习:
1.鸡腿洗净，表面切两道(如果是冻鸡腿，先用微波炉解冻)。
2.均匀的抹上酱油，盐，香油，孜然粉，辣椒粉。(口味可以根据自己的喜好调整)
3.微波炉要中火3分钟，然后大火2分钟。
第二道：圆白菜豆腐肉片
所需时间:5分钟
材料:白菜1小碟，嫩豆腐半块，猪肉几片，酱油，香油，鸡精。
练习:
1.将白菜洗净，撕成小块，铺在容器底部。加入嫩豆腐，肉片加少许淀粉和酱油搅拌几下，然后放入容器。
2.2勺生抽，2勺水，少许香油，鸡精搅拌成汁，浇在食材上。
3.微波炉加热5分钟，然后取出搅拌均匀。如果容器有盖子，把盖子斜放在上面。用没有盖子的保鲜膜盖上，用牙签戳洞。)
第三道：香烤羊排
所需时间:8分钟
材料:羊排1块，盐，黑胡椒，孜然粉，花椒粉。
练习:
1.将羊排用酱油、少许盐、黑胡椒、孜然粉、花椒粉搓一会儿。(时间看自己，尽量长一点，好吃一点；口味也可以根据自己的口味)
2.微波炉加热4分钟，转高火4分钟。搞定了。
第四道：圆白菜金针菇
所需时间:5分钟
食材:白菜、金针菇一人份、生抽、清水、香油
做法:
1。将白菜撕成小块，金针菇撕成条状；将酱油和清水调成咸咸合适的汁，滴几滴香油。喜欢吃辣的可以加点小米。
2.盖上保鲜膜，在表面戳几个洞；微波炉可以烤5分钟！
怎么样？是不是超级简单Aauto更快！有微波炉的小伙伴赶紧试试吧！
今天的分享到此结束。愿大家胃口好，心情好！如果你对我的食谱有任何问题或讨论，请在评论区分享。另外，如果我的文章对你有帮助，请关注，喜欢，收藏，转发。谢谢大家的支持！
