多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
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如何食疗祛痘
内调的祛痘小偏方：
1.雪梨芹菜汁：芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次.功效清热,润肤.适用于痤疮的辅助治疗.
2.红萝卜芹菜汁：红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次.清热解毒,祛火.可辅助防治痤疮.
3.枇杷叶膏：将鲜枇杷叶1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用.每次吃10克～15克,每日2次.功效清解肺热,化痰止咳.适用于痤疮,酒糟鼻等.服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类.
豆美康浓缩丸含有的天然生物活性调合素，能有效调节内分泌功能紊乱，清热解毒、凉血活血、散滞化瘀，使人体经络畅通，彻底清除体内湿、热、火、炎、毒，斩断诱发青春痘痤疮的根源。?
脸上长痘了，吃什么食物有助排毒
脸上长痘痘，主要是不良的日常生活习惯，如熬夜、饮食不均衡等，引起内分泌失调导致的。所以只要注意日常的生活习惯即可有效缓解痘痘，甚至使痘痘消失。吃只是调理的一个方面。
饮食上，注意尽量避免油腻、油炸、辛辣、烧烤、腌制的食物，多吃富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，多喝白开水，尽量避免喝饮料。睡眠上不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。有痘痘的地方，尽量避免使用护肤品或化妆品。
吃什么可祛痘
☆青春痘患者“八不要”
1．不要常常洗脸
一天早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会加班工作，来发
挥其天然保护功能。如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛，越来越活泼，从而分泌更多的油脂。
2、别乱挤青春痘
每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，手上的细菌进入创口会造成二次感
染。或因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起疤痕。
3、不要吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的感染。
4、不要使用磨砂膏和收敛水
使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水也使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
5、避免高碘食物
食物对青春痘没有绝对的影响力，即使最严格的饮食习惯，也无法预防和治疗痘痘。但反过来有些食物却加剧青春痘的恶化。专家告诉我们
，应避免高碘食物。因过量的碘含量会使已经存在的痘痘大量长出。
6、避免过多精制糖类
学者研究发现，过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题，所以尽量避免摄取过多精制糖类。
7、少吃辛辣、高热量、油腻食品
虽然这些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是却会令痘痘恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，
间接诱发了青春痘的形成。
8、避免不正确的进补
过多摄入某些富含雄性激素类营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接诱发青春痘。
9.另外推荐你使用“中艸堂”纯中药配方，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印，并且不会有副作用，也没有任何刺激性，可在家自制面膜，效果挺好的，你可以去看下，挺不错的。注意生活的规律保证足够的睡眠。
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