排毒最初还只着眼于大肠中的粪便，极力的宣扬所谓“宿便”的各种危害，然而宿便就是一个伪概念，每个人都有自己的排便周期，用不着其他干预手段，除非便秘之类则另当别论。但现在，随着排毒概念的泛化，已经彻底让所谓的排毒，成为最大的商业欺诈。
受害者前扑后续，从不反问一句，什么是毒？如何证明它是毒？以及如何评价排毒的有效性以及副作用？而这都可以追述到义务制九年教育中，并没有刻意培养过批判性思考的能力，以至于人云也云，被广告营销直接洗脑，它们只不过利用了一些最基本的心理暗示。
毒，自然是不好的东西，身体中有毒，所以导致一系列问题，所有问题都可能笼统的归到毒这个词中，给人一种虚假的豁然开朗的感觉，原来我的种种不舒服都是因为身体中有毒啊。一旦获得这种认知，那排毒就立刻变得顺理成章，因为身体有三个洞，在往外排出物质，所以只要想办法将想象中的毒，经由想象中的可能性，从这三个洞排出体外，那自然就健康了，甚至还可以返老还童，永葆青春呢。
题主所言，【脸上总是长痘，还口臭。】这和毒有什么关系呢？长痘可能是青春期激素的自然波动，也可能是皮肤感染等等。而口臭的问题，主要是因为口腔问题，其中多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等。但有时候则可能是因为胃病、肺癌、上呼吸道感染，糖尿病、尿毒症、肝衰竭等。而这些可能性只能逐一排除，并进行相关治疗，岂是区区一个排毒这样纯粹的商业营销词汇能代替的？
图示：一个李一倒下了，千万个李一站起来
对于女人来说，很多的身体垃圾会积累在下半生髋胯部位，没有及时排出去这些垃圾，最先开始出问题的就是位于宽胯部的子宫，很多女人病来源于此，进而影响脸部的肌肤，一些生理问题也会随之出现。
而髋胯部又与双腿相连，所以通过对双腿的练习，可以帮助开髋开胯，以此来促进毒素、压力的排出。所以今天大眼妹要来分享6个腿瑜伽，坚持练习，把毒素排掉，净化你的身体。
第一个是至善坐，也就是单盘腿，简单易做，坐下端正背部，把一腿搭于另一腿之上，双手可在头顶或胸前合十，也可置于双膝，保持10个呼吸。
常做这个体式可以保持耻骨区域的健康，这个体式是瑜伽体式中最为放松的一种，可以用作呼吸控制和冥想时的控制，同时这个体式也可以有安抚神经的作用，滋养人体脊柱下半段的神经核腹部器官。
第二个是牛面式，双手一上一下在背后相握对拉，挺直背部，双腿交叠，保持10个呼吸。
这个姿势可以治愈腿部抽筋，使腿部肌肉保持弹性。双腿交叠可以挤压腹部，对腹部做按摩，双手背后对拉可以使胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩关节活动更加自如，背阔肌得到完全的伸展。
第三个体式是单手鸽王式，弯曲右腿，右脚跟顶在会阴处，左腿向后向上折，右手向上向后抓住左脚趾，伸展脊柱，头部颈部背部向后最大限度弯曲，左手可伸向上方或轻抚地面，保持身体的平衡。
此体式可以伸展大腿、腹股沟和腰肌、腹部、胸部、肩膀以及颈部，打开肩膀和胸部，刺激腹部器官，更有利下半身的排毒。
第四个体式是船式的变体，在船式的基础上，向右扭转脊柱，然后左手抓住右脚踝，右手抓住左脚踝，保持平衡。
依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势，可有效增强腹部和臀屈肌和脊椎，同时还可刺激肾脏、甲状腺和前列腺，提高消化能力，帮助缓解释放积累在身体里的压力，还可以消除腰部的脂肪哦。
第五个体式是虎式，与两手撑地不同的是，这个变体难度更高一下，跪于瑜伽垫上，右手撑地，左手向后去抓向上抬起的左腿，靠右手和右腿来保持身体的平衡。
这个体式是在猫式的基础上加入平衡能力，所以提高注意力保持身体的平衡很重要。常做这个体式可以灵活脊柱，改善坐骨神经痛，美化臀型，强化生殖器，预防子宫和卵巢异位。
最后一个体式是头肘倒立，向上的双腿呈现弯曲打开状态，有点类似踩自行车的静止状态。
此体式下半身向上，打开的双腿可以让髋胯部得到伸展，又能让增加血液在脸部的循环，帮助清理脸部的毒素，让脸部回复红润气色。
毒素排干净，身体才会健康，身材才会好，尤其是女人，一定不要忽略了任何有关下半身的练习，保持卵巢的健康，才能保持年轻，所以子宫、髋胯有垃圾，一定要及时排掉才行！
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