三文治是一道集主食、肉蛋、蔬菜于一体的美味料理，在西餐店、蛋糕房、超市都能买到，很多人用它作早餐，营养美味又方便。我喜欢自己在家做，其实三文治做法很简单，相信看了我的介绍后是大家都可以轻松的做出美味的三文治，自己做的价格实惠，真材实料，着吃也更放心。现在我就赶快给大家介绍这道三文治的家常做法吧！既然是家常做法我就用家常食材来制作。
所需食材：自己做的杂粮馒头或者面包切片、生菜、番茄、鸡蛋、培根
首先说明下，我为什么用自己做的杂粮馒头呢？因为馒头比面包热量低，制作面包切片的过程中需要加食用油和白糖，额外增加了很多热量，为了保持苗条的体型，所以我喜欢用自制杂粮馒头代替面包切片，大家看自己需要哦！
第一：番茄用小苏打清洗干净，切大圈备用。生菜清干净用淡盐水浸泡10分钟后捞出再冲洗两遍，因为是生吃，所以要洗的更干净，吃着更放心。
第二：培根放进无水无油的平底锅中煎制两面微焦盛出。鸡蛋煎熟，我一般煎鸡蛋不用油，大家根据自己口味和需要选择。
第三：杂粮馒头蒸熟后，对半片开，注意不要片断，夹上生菜、培根、煎鸡蛋、番茄圈，简单的
家常三文治就做好了，看着还不错吧，我特别喜欢吃，营养美味又低脂。
我用银耳红枣羹搭配三文治，一整天都能量满满。
有哪些好吃实用的三明治做法？
三明治写做Sandwich，是一种非常古老而久远的西方食物。如果追根溯源的话，可能三明治要和蛋糕一样古老呢。
三明治以面包夹裹肉类和调料，制作简便，食用方便，深受全世界尤其西方国家人们的喜爱。
说到食用方便，就不得不提一下三明治的由来，Sandwich公爵。Sandwich公爵喜欢打扑克，经常是废寝忘食，通宵达旦的。打起牌来饭都顾不上吃，仆人们怕主子饿坏了啊，着急啊。这一急，就急中生智，想出了这个用面包夹裹火腿肉、芝士和蔬菜的办法，这样公爵就可以边打牌边吃东西了。为了这倒霉孩子，这帮仆人们也真是操碎了心啊，欧洲好仆人，非他们莫属。然后，然后三明治就在这帮牌友之间传开了，并且传到了欧洲其他国家的牌友那里，还传到了美国的牌友那里，三明治正式冲出欧洲，走向世界！鼓掌。
随着三明治的广泛传播，它的味道也在不断变化着。
推荐几款比较经典的三明治做法，希望这个答复可以帮到您。
【儿童三明治】
准备：吐司面包，花生酱，肉松，番茄
制作：
1.在一片吐司面包上涂抹均匀花生酱；
2.另一片上均匀的撒上肉松；
3.切一片番茄；
4.把两片面包扣在一起，切成三角形或方形，或者不切都可以。
【法式三明治】
准备：法棍，香肠，西红柿，洋葱，乳酪
制作：
1.法棍切成三段，从中间切开，不要切断；
2.洋葱切成圈，西红柿切片；
3.把香肠、蔬菜和乳酪夹杂法棍内即可食用。
【HOT三明治】
准备：吐司面包，熟牛肉，生菜，番茄酱
制作：
把熟牛肉、生菜铺在面包上，淋上番茄酱即可
【巨无霸三明治】
准备：吐司面包，火腿片，生菜，番茄，沙拉酱，番茄酱，黑橄榄，牙签
制作：
1.生菜洗净，番茄切成片；
2.把火腿片，生菜，番茄片一层一层铺在面包上；
3.淋上酱汁；
4.反复这个操作，可以做三层、四层、五层……任意；
5.在最上面放一颗黑橄榄，插上牙签固定，装点好就可以吃了。
【金枪鱼三明治】
准备：吐司面包，金枪鱼罐头，生菜，蛋黄酱
制作：
1.把金枪鱼肉碾碎；
2.在面包上铺一层生菜，然后铺上金枪鱼肉；
3.淋上蛋黄酱；
4.铺上另一片面包，就可以了。
【鸡蛋三明治】
准备：吐司面包，鸡蛋，蛋黄酱
制作：
1.把鸡蛋煮熟；
2.把煮好的鸡蛋去皮，捣碎成泥；
3.倒入蛋黄酱，搅拌均匀；
4.把蛋碎铺在面包上，再铺另一片面包；
5.切成三角形状，即可食用。
