大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养面条的做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍营养面条的做法的解答,让我们一起看看吧。
孩子面条的营养做法?
1、先熬一锅筒骨汤,将筒骨上的肉剔出来切成片儿。玉米煮熟后切成圈,香菇切片,葱切成葱花,生姜切末备用。
2、锅中放入少许植物油,放入葱段和姜末炒出香味儿。
3、香菇片放入锅中,小火翻炒,炒到香菇变软出水,接着往锅中添入一大碗筒骨汤,一大碗清水。
4、将玉米和筒骨肉片放入锅中,大火将水烧开,根据个人口味调入适量的盐,再放入少许老抽上色。
5、另起一锅,锅中放入适量的清水,大火烧开后将面条煮熟。面条捞出过一遍凉白开,盛入碗中,浇上做好的筒骨汤,拌匀后就可以开吃了。
食材:西红柿一个、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。 辅料:盐、淀粉。
步骤:
1、将虾仁清洗干净,加少许盐搅拌均匀后再用水冲洗。
2、将虾仁剁碎,加淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型。
3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。
这样做营养又好吃
【牛排鸡蛋面】原料:牛肉、鸡蛋、西兰花、培康宝宝营养面1份牛排煎熟,鸡蛋煎熟切丝,西兰花焯水煮熟。面条放入锅中煮3分钟,放入西兰花一起煮1分钟即可。
【鱼丸菌菇菠菜面】原料:鱼丸、香菇、菠菜、培康宝宝营养面1份鱼丸切片,菌菇切片。放少许橄榄油,放菌菇和鱼丸炒香。加入热水,放入面条煮2分钟,再放入青菜煮1分钟即可。
【菌菇虾丸面】原料:菌菇、虾丸、娃娃菜、胡萝卜、培康宝宝营养面1份虾仁剁碎,放少许淀粉,柠檬汁腌制去腥。放少许橄榄油,葱末炒香,加入菌菇炒软。加入热水煮开,加入面条、胡萝卜、青菜煮3分钟即可。
【虾仁番茄面】原料:番茄、虾仁、培康
猪骨髓怎样煮给宝宝吃才有营养?
猪骨髓是一种富含营养的食材,适度食用对宝宝的健康发育有益。以下是煮猪骨髓给宝宝吃的一种常见方法:
步骤:
1. 材料准备:
- 猪骨髓:选择新鲜、无异味的猪骨髓。
- 清水:用于煮制。
2. 煮制过程:
- 将清水倒入锅中,加入猪骨髓。
- 将锅放在火上,大火加热至水开后转小火慢慢炖煮。
- 汤面浮出白色浑浊物时,用漏网捞去浮沫。
- 继续慢火炖煮1-2个小时,直到汤变得浑浊,肉质软嫩。
如何为小学生搭配一份营养早餐?
我是歆逸妈妈,家有俩孩子,儿子三年级,闺女大班,从儿子上小学开始,就每天做营养早餐
每天确保有主食,蔬菜,肉类,蛋类,粥或者奶制品,大部分的饭都是早上做的,少部分是提前一晚稍微准备下
每天的种类多,但是量不多,都吃一点,营养均衡,上学一天,活力满满
我把做饭过程及搭配拍成了视频,每天更新,
欢迎感兴趣的朋友点击头像,关注我,互相交流[玫瑰]
现代生活节奏快,宝妈宝爸工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理,有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。但早餐对于一个孩子来说太重要了,无论多忙的父母都该关注孩子的早餐,结合实际分享几款简单易做的儿童早餐食谱大全,年轻的爸爸妈妈可以试着做做看,说不定孩子从此喜欢上吃早餐哦。
海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
海绵蛋糕自己用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水和白糖就能做,蛋糕蓬松又营养青椒富含维生素,牛奶麦片更是香甜又营养。经典常备之作~
西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
早晨喝口红薯小米粥,营养开胃;西芹炒百合清热解毒,花卷馒头随处可买,管饱;饭后再来个橙子,补充维生素,完美。
一岁零三个月的早餐是起床呀以后首先喝奶。接着开始早餐,可以给孩子吃一些稀饭,鸡蛋,还有简单饿蔬菜。早餐要多样化,营养更均衡。蒸鸡蛋豆浆鸡蛋饼,蔬菜汁果汁。李个月打孩子只能喝奶粉和母乳了。孩子逐渐长大,能吃的东西就多了。生长发育的孩子的早餐要求是:数量充足。早餐提供的能量应占全天总能量的25%到30%为宜,对于孩子正在上学的如果早餐就吃个包子,豆浆能量摄入的不足。容易影响学习效率健康生长。质量达表:达标的质量应提供充足的营养,丰富优质蛋白质,充足的糖分,膳食纤维,以及维生素,矿物质。其中,钙促进孩子的骨骼发育和健康。充足的糖分,可以维持体力。膳食纤维助于延长饱腹感,B族维生素测使思维活跃,情绪稳定。搭配合理,粗细搭配,荤素搭配。颜色搭配。干稀搭配。常见早餐食物,1.谷薯类,如馒头,面包,花卷,面条,馄饨,粥米线燕麦片,红薯,2.如猪肉,鸡肉,牛肉鸡蛋鸭蛋,鹌鹑蛋。3,奶豆类:如牛奶酸奶奶酪,豆浆豆腐脑豆腐干。4.果树类如菠菜芹菜番茄黄瓜,西兰花,黑木耳,香蕉橙子苹果梨。
星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。星期六:豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。星期日:牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。2.小学生营养早餐食谱。(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜等。(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。
到此,以上就是小编对于营养面条的做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养面条的做法的3点解答对大家有用。