一、小炒肉热量？
答；小炒肉热量〔194大卡〕。
用料
五花肉200g
青辣椒50g
姜10g
大葱10g
蒜子10g
老抽3g
鸡精适量
料酒5g
胡椒粉1勺
老干妈1勺
做法步骤
1、猪后腿肉肥瘦分离
2、切成薄片备用，我这里瘦肉没有腌制，也可以将瘦肉适当腌制一下
3、葱切小段，姜蒜切片
4、螺丝椒切滚刀块，不放油下入锅中煸炒
5、炒至辣椒皮起泡下入适量食盐炒匀后盛出备用
6、起锅烧少许油，油热下入肥肉大火煸炒，肥肉出油后下入瘦肉继续煸炒
7、瘦肉变色后下入葱姜蒜，炒出香味后下入适量老抽上色，适量料酒和胡椒粉去腥，一点点白糖调味，适量鸡精提味
8、下入一勺老干妈，下入炒好的辣椒继续翻炒均匀
9、即可出锅装盘
二、毛豆仁热量？
毛豆仁是一种营养丰富的食物，通常都含有蛋白质、碳水化合物和脂肪，其热量通常要高得多。每100克毛豆仁中，大约含有563千卡热量。由于毛豆仁含有丰富的单不饱和脂肪，因此很多人都喜欢吃它们，因为它们比大多数饼干或麦片更健康。此外，毛豆仁也含有B族维生素、锌、铁、铜、硒、钙和磷等营养物质，所以也可以作为健康的零食，来替代其他油炸的零食。另外，毛豆仁在做甜点食品时也有很多应用，如曲奇饼干就经常使用它们。
总之，因为毛豆仁以其优质营养而闻名，所以是一种健康和受欢迎的零食之一。它们不仅丰富多样而且吃起来还很美味，对那些不喜欢吃油炸的零食的人可以说是特别合适的。
三、小炒牛肉煲仔饭热量？
小炒牛肉煲仔饭的热量大概在200卡路里左右，如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
四、小炒黄牛肉热量？
122千卡/510千焦
蛋白质0%脂肪0%碳水0%三大营养素供能比，蛋白质16.09克脂肪4.36克碳水化合物5.0克膳食纤维0.98克钠386.8毫克
五、毛豆热量大吗？
不大
毛豆的热量不是很高，每100g毛豆中所含热量大约是123大卡。毛豆含有丰富的维生素，脂肪和蛋白质，其中膳食纤维和钾，镁元素含量很高。
六、毛豆带壳热量？
100克可食毛豆的热量为131大卡。
毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右，是热量偏低的食材，以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量。
若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量。
七、丸子小炒泡馍热量？
答：丸子小炒炮馍热量是144大卡米汤不同的成分热量也不同，大约30-40大卡。，总计热量，一碗得200克，总计热量368大卡，其中，每100克的泡馍还含有1.1克的脂肪。
因为本身泡馍的制作原理是面粉，面粉和米饭相比较而言，所含有的热量其实是稍微高一些的，所以丸子小炒泡馍的热量为368大卡
八、牛肉小炒泡馍热量？
热量300大卡
做法
步骤1
牛肉焯水之后，和花椒大料料酒放入电饭锅煮，选择汤粥键，大概四十分钟以后进入焖煮，两小时左右就好了。
步骤2
提前一晚和面，烙饼，做之前掰成小丁备用
步骤3
腐竹木耳提前泡发，所有食材切丁。
步骤4
青菜洗好切一刀
步骤5
粉丝泡十分钟，剪断备用
步骤6
盐，辣椒面，花椒面盛好备用，
步骤7
牛肉煮好后把大料挑出，连汤一起倒入炒锅，依次倒入馍丁，腐竹，豆干，木耳，西红柿，搅拌均匀后放入盐等调料，稍微搅拌后放入青菜，粉丝，打入两个鸡蛋，迅速搅拌均匀。最后倒入醋，拌匀即可出锅。
九、农家小炒肉热量？
农家小炒肉
194大卡/100克
营养元素每100克热量194.19大卡蛋白质6.38克脂肪17.29克碳水化合物3.90克膳食纤维1.09克
十、毛豆芦笋口蘑小炒怎么做？
材料
主料：毛豆2两、芦笋4根、口蘑8颗、红辣椒1个、葱2根；
辅料：油少量、盐少量
毛豆芦笋口蘑小炒
1
先准备，把所以食材切碎。
2
加少量油。最好是热锅冷油下菜。
3
加入毛豆翻炒。其他食材易熟，所以可以加少量水小闷一下。闷到看上去变色且变肥大，然后加入口蘑。
4
加入口蘑后，要加水闷煮。口蘑出水量少，所以要让味道进入毛豆里就要加水协助一下。大概煮了两到三分钟。
5
加入芦笋，继续翻炒。注意不要让锅子太干，要不时加少量水。
6
加入红椒。
7
加入少量盐，稍微调味就行。不能太咸。
8
加点葱花。
9
出锅。
小贴士
毛豆要最早下锅，然后吸收其他蔬菜的味道，并且，多闷一下，毛豆熟透了口感也好，咬起来鲜嫩多汁。以前做会放蟹味菇，但今天没有买到。蟹味菇下锅后自己会出很多汁水，和毛豆一起闷煮最好了。
