促进胎儿发育:海参中有DHA，孕妇吃海参对胎儿大脑发育有帮助。因此，怀孕和待产的女性可以适量多吃海参，海参可以为孕期和哺乳期储备足够的优质蛋白质，多种活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需求。促进睡眠:食用海参对改善睡眠和记忆力有很强的促进作用。海参中精氨酸的含量高于其他生物，对神经衰弱有特殊疗效，所以吃海参对改善睡眠有明显作用。美容养颜:由于海参蛋白质含量高，胶原蛋白也很丰富，可以延缓身体衰老，润滑皮肤，消除皱纹和面部色斑，具有美容养颜的功效。
By豆粉1601028976
用料即食海参2根葱适量油适量蚝油适量老抽适量糖适量料酒适量生抽适量淀粉适量姜适量做法步骤1.即食海参
2、自然解冻和清洗
3.切成段
4.将洋葱切丝，洋葱段和姜切段。
5.用冷水将海参、葱、姜、料酒加入锅中。
6.热油放入洋葱丝，小火煎洋葱油。
7、小火煎至金黄色
8.将洋葱油倒入碗中备用，将洋葱切丝倒入适量白水中浸泡。
9.准备洋葱油、洋葱丝、淀粉、(酱油:生抽、蚝油、糖)、洋葱丝水，用于炒海参。
10.烧热油，小火翻炒一半葱白。
11.倒入准备好的酱汁。
12.倒入用水浸泡过的洋葱丝水。
13.倒入海参
14.加入剩下的一半洋葱。
15.加入淀粉
16.收集果汁
17、放入盘中
好的
