儿童晚餐食谱大全
为孩子准备美味又营养的晚餐是每个父母的责任。以下是一些适合孩子的晚餐食谱，供大家参考。
1. 鸡肉沙拉配米饭
食谱：
- 鸡肉：250克
- 蔬菜：沙拉叶：50克，胡萝卜：1个，洋葱：1个
- 调味料：橄榄油：适量、盐：适量、黑胡椒：适量
- 米饭：1碗
2. 烤三文鱼配蔬菜
食谱：
- 三文鱼：250克
- 蔬菜：西兰花：100克，胡萝卜：50克，洋葱：2个
- 调味料：橄榄油：适量、柠檬汁：适量、盐：适量、黑胡椒：适量
- 蔬菜烧烤：适量
3.番茄鸡肉意大利面
食谱：
- 意大利面：1包
- 鸡胸肉：250克
- 蔬菜：洋葱：1 个、番茄：2 个、西葫芦：1 个
- 调味料：番茄酱：适量、橄榄油：适量、盐：适量、黑胡椒：适量
- 鸡胸肉烹饪架：适量
4. 烤鸡胸配蔬菜和全麦面包
食谱：
- 鸡胸肉：250克
- 蔬菜：洋葱：1 个、番茄：2 个、西葫芦：1 个
- 调味料：橄榄油：适量、盐：适量、黑胡椒：适量
-烧烤：适量
- 全麦面包：适量
5.蔬菜鸡蛋炒饭
食谱：
- 米饭：1碗
- 蔬菜：胡萝卜：50克，豌豆：50克，洋葱：1个
- 调味料：橄榄油：适量、盐：适量、黑胡椒：适量
- 鸡蛋：2个
以上就是小编为大家整理的一些适合孩子的晚餐食谱，希望对大家有所帮助。
