这个要具体情况具体分析，但是可以给以下建议：
1、苹果雪梨香蕉等容易氧化的水果，直接吃比较好，或者搭配柠檬，橙等富含维生素C的制作果汁，也是相当不错的选择。
2、有些蔬菜适合生食，但是口感不好，搭配成果蔬汁，口感好，营养又全面。
3、制作果汁，蔬菜汁，果蔬汁，不要使用自动过滤的果汁机，过滤掉果渣后，就是杯比较浓的果糖水，很容易喝多，感觉不到饱腹，越喝越胖。
4、果蔬汁里增加柠檬汁、酸奶、蜂蜜水，可以调整果蔬汁的风味，营养和口感都比较好，多样化的饮品，有利于好心情。来自研究果汁好多年的摩飞原汁机总代理GeniaChang
衣服上沾了蔬菜汁怎么洗下来？
您好！衣服不慎沾到蔬菜汁污渍，越快清洗越好，汁液长时间的停留，会增大洗净难度，可采用以下清洗方法：
1、衣物干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后，加入洗衣液常规洗涤；
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水加入白色衣物色渍净1瓶盖，搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净，搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。
彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净瓶盖量取1/4瓶盖彩色衣物色渍净和1/4瓶盖衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。
注意事项：
1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣物，勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。
