南瓜和西红柿哪个热量高(红薯南瓜西红柿可以一起吃吗)

求!可以在家中简单制作的西餐做法!南瓜汤(西式)怎么做西式南瓜汤(4人份)南瓜汤(也叫汤)的做法有很多种。主料除了南瓜外,还可以加入红薯或橙汁。但本期我们介绍的是基本的。熟能生巧。您以后可以随意更改以适合您的

求!可以在家中简单制作的西餐做法!

南瓜汤 (西式)怎么做

南瓜和西红柿哪个热量高(红薯南瓜西红柿可以一起吃吗)

西式南瓜汤(4人份) 南瓜汤(也叫汤)的做法有很多种。主料除了南瓜外,还可以加入红薯或橙汁。但本期我们介绍的是基本的。熟能生巧。您以后可以随意更改以适合您的个人口味。你可能会觉得买罐装或盒装的南瓜杯汤更方便快捷,但只要你愿意自己煮,你和家人就会发现味道真的不一样!材料1. 南瓜肉(切块)1000克2. 洋葱1颗(切中粒或粗粒) 3. 橄榄油1汤匙4. 香料(干迷迭香)3/4茶匙5. 清鸡汤4杯6. 白酒1 汤匙7. 3 片香菜(月桂叶) 8. 1 杯脱脂奶粉(瘦奶粉) 9. 1 杯温水10. 少许盐准备方法1. 用一汤匙油倒入锅中炒锅,加入洋葱丁,中火炒约三分钟至软,加入白酒拌匀,然后加入南瓜块和香料,略炒一到两分钟。 2. 加入鸡汤和月桂叶,大火煮沸,然后转小火煮约15分钟,直至南瓜变软。关掉暖气,等待一会儿。 3.倒入搅拌机中搅拌均匀,然后用筛子过滤(用勺子轻轻压一下有助于)。 4.在一个大碗中放入一杯温水,加入奶粉,用搅拌器帮助搅拌均匀。 5.将煮好的南瓜汤重新加热,边搅拌边加入奶粉水和少许盐,至微沸后离火。 6、汤倒入盘中后,可在上面加少许鲜奶油,或酸奶,或南瓜子装饰,即可食用。 Tip 1. 南瓜皮比较硬。可以先放入微波炉中高温加热两分钟,这样更容易剥皮。 2、如果是用来招待客人的,可以用黄油或者全脂牛奶,这样会更香。 3、可以多做一些南瓜汤,放入冰箱冷冻至冻熟,倒入拉链式保鲜袋(稍微压出多余空气),放入冰箱冷藏,方便重复使用。